HIRACのアートセラピー体験セミナーとは
HIRACが開催している体験セミナーは、心理療法のひとつである「アートセラピー（芸術療法）」の中の「絵画療法」を用いた内容をメインに構成しています。絵画療法にも様々ありますが、絵に苦手意識を持っていらっしゃる方々にも出来るだけ無理なくご参加頂きたいという思いから、サインペンと色鉛筆で、10〜15分程度の「お絵描き」をして頂く療法を採用しています。
アートセラピーセミナーの目的は、絵を上手に描くことではありません。講師であるカウンセラーからの声かけのもと、ゆっくりと画用紙に向き合い、思うままにペンを走らせ、絵を描いていただき、その絵から自分の「内面」に接近していく事をテーマにしています。
自分の「内面」に接近するために、ひととおり絵を描いて頂いたあと、その絵を元にした「分析」を行います。これは決して「あなたは、こういう人ですよ」という「決めつけ」をするわけではありません。
ですが、思うままに描かれた絵には、その人の「無意識」が表れるといわれています。
その分析を通して、ご自身の心と向き合って頂く時間を、HIRACのセミナーでは大切にしています。
「私って、やっぱりそうだったんだ」
「自分では気づいていなかったけど、そういう面も自分にはあるのかも」
「知らなかった自分を発見した気分！」
「分析結果はあまり納得出来ないな」
「自分の感覚とはちょっと違ってる気がするけど・・・」
セミナーに参加して頂いた皆さんは、様々な感想をお持ちになります。その考え、気持ちは、全て、その方々の大切な「心」です。普段なかなか出来ない「自分の心と向き合い、自分と対話をする」大切な時間となります。絵を描く事は、自分の潜在意識や心の状態に気づく手段となり、それは「今ここ」から自分がどのように生きていくのか、どんな人生を歩んでいくのかを決める力に繋がっていくのです。
HIRACのセミナーは、アートセラピーを自分気づきのひとつの材料にして頂き、ご自身を見つめ、向き合い、理解していくきっかけにして頂きたいという思いで開催しています。
HIRACが開催しているセミナーの基本的な流れは右図の通りです。開催場所や条件によって、内容等は多少変更することもあります。